體育科 (Physical education)
2020年12月31日 星期四
7分鐘家居運動
7分鐘家居運動
2020年11月8日 星期日
排球- 上手傳球示範
短跑起步示範
2020年6月21日 星期日
熱量教室
熱量茶餐廳
2020年6月1日 星期一
家居簡單運動 - 靠椅半蹲及提膝
家居簡單運動 - 直腿外轉(訓練股內側肌)
家居簡單運動 - 捲腹動作(腹肌鍛鍊)
家居簡單運動 - 俯後撐進階版
家居簡單運動 - 俯後撐初級版
家居簡單運動 - 俯卧挺身背肌鍛鍊(進階)
家居簡單運動 - 俯卧挺身背肌鍛鍊(初階)
家居簡單運動-開合跳
2020年2月19日 星期三
20分鐘簡易家居運動1
20分鐘簡易家居運動2
2020年2月4日 星期二
家居簡單運動短片一
家居簡單運動短片二
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